California
Private yoga studio in Silverlake
Switzerland
Various public parcs in Geneva (outdoor)
Indoor courses in selected venues
At your home
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Stage d’immersion yogique près de Genève.
Lieux de la retraite : Terra Artemisia à 1h15 de Genève.
Prix du Stage : CHF 780.–
20h de cours, pension complète, trois nuits.
Maha Sadhana :
Progresser dans les quatre dimensions du yoga : la santé du corps physique, le calme et le contrôle du mental, l’abondance de l’énergie vitale, l’éveil de la kundalini-Shakti.
Je vous propose d’expérimenter une routine de Hatha Yoga, inspirée par mes expériences vécues en inde. Il s’agit de pratiques et de techniques enseignées dans certains ashrams de Yoga, centres de méditation, dans des cliniques ayurvédiques et écoles qui forment les enseignants de Yoga.
Cette routine d’environ 4h30 débute avec méditation guidée, suivie des Kriyas (techniques de purifications) et Pranayamas (gestion du souffle et l’énergie vitale), et se termine par la pratique des Asanas. Durant ce stage nous mettrons l’accent sur les postures d’inversion, avec des variantes accessibles à toutes et à tous.
En fin de matinée, notre corps, encore à jeun, réclame un déjeuner complet qui, de ce fait, sera très apprécié. Nourriture saine, alimentation vivante, accompagnée de thés, d’infusions, ou de café.
En fin de journée, après avoir profité de la nature, ou simplement après un moment de repos, nous prendrons le temps de nous étirer, de nous relaxer en profondeur. Yoga Nidra et soins sonores seront au programme après une session de postures pratiquées dans la douceur et la lenteur, pour soigner les articulations, étirer les muscles, libérer les fascias.
Pendant que je vous guiderai dans ces pratiques, Victoria nous accompagnera au son des bols de cristal. Envahi de vibrations oscillant à des fréquences choisies, nos corps physiques et nos particules énergétiques s’harmonisent, tout notre être se relaxe en profondeur, le prana circule librement et les processus naturels de guérison entrent en action. Rien de magique, et c’est fantastique.
Avant tout, et après tout, nous souhaitons que vous puissiez vous ressourcer, en harmonie avec votre nature, dans un cadre idéal, pour repartir de là plus relax, avec un corps plus vigoureux, le plein d’énergie vitale, un mental plus calme. Pour y arriver, c’est vous qui choisissez quoi faire, et comment le faire, car il n’y a que vous qui sachiez réellement ce qui vous convient.
* Sur demande, je vous propose un entretien individuel pour vous aider à vous situer sur votre chemin du yoga, et vous indiquer les meilleures pistes pour votre progression personnelle.
Prix pour les 4 jours et 3 nuits, 20h de yoga et pension complète
Ce programme peut être sujet à de légères modifications pour s’adapter aux situations et au groupe.
En plus, et sur demande, vous pourrez vous offrir un soin sonore individuel (Victoria), une session de Reiki (Yves ou Victoria),
Retraite animée par Yves Vandeplas (Hatha Yoga, Yoga Nidra, Yin Yoga, Reiki) avec la participation de Victoria Vandeplas (soins sonores, Reiki).
Gestion des lieux, cuisine, présentation du site, du biotope, et du principe de permaculture de Terra Artemisia par Arik Palmer.
Terra Artemisia est un écrin de nature préservée – des salles aussi grandes que lumineuses – des espaces de vie confortables et chaleureux, situé à 1h15 de Genève, tout près du lac du Bourget. Voir le site web.
L’hébergement se fait en chambre partagée de 2 ou 4 personnes. Il y a des différences mineures d’une chambre à l’autre, le prix est le même pour tout le monde.
Terra Artemisia sera en charge des repas, basés sur un principe d’alimentation vivante que je vous laisse découvrir sur leur site web, à la page Repas.
Les aliments sont produits sur place ou issus de l’agriculture locale et biologique. Le maraichage à Terra-Artemisia est basé sur le principe de permaculture avec également de la cueillette sauvage. Boissons et snacks seront à disposition du midi au soir entre les repas.
Niveau de yoga minimum : ce stage s’adresse à des personnes ayant déjà une expérience minimum de yoga. Débutants bienvenus, sauf débutants complets.
L’inscription est confirmée lorsque le montant total de la retraite est payé. En cas d’annulation plus de 30 jours avant le début de la retraite, 90 % sera remboursé. En cas d’annulation entre 30 et 10 jours avant le début de la retraite, seuls 60 % seront remboursés. Une annulation moins de 10 jours avant le début ne sera pas remboursée. Exception en cas de force majeure, (maladie, accident, laissée à notre propre appréciation).
La réservation peut se faire en versant un acompte de CHF 300.– En cas d’annulation moins de 30 jours avant le début de la retraite, l’acompte ne sera pas remboursé.
Le formulaire d’inscription comprend aussi la signature d’un contrat pour couvrir les frais en cas de dommages commis sur le lieu de la retraite et une décharge en cas de blessure.
Age minimum non accompagné 18 ans.
